PLEASE HELP THANAZ 660q^^^^^^ - Page 2

Faut travailler ça dans une salle de sport, (Faut travailler l'hypertrophie) mais quand t'as une dizaine de jeans Diesel et que tu dois changer de taille tout les 6mois, c'est cool =P C'est pour ça je me suis mis au jogg jeans !!!! Le narrot est énorme =D

Le problème c'est que je bouffe comme un connard (désolé de l'expression) et que je mange pas de viande donc tout le monde me dit que je peux pas prendre de masse. J'ai la méthode Lafay chez moi mais je sens que ça va pas marcher vu mon régime alimentaire.

J'ai jamais osé le jogg jeans, faudrait que je teste.

Rien de mieux que la fonte ; )

Pas de viande? végétarien? sans viande je peux pas moi...j'adore ça.

Sinon pour prendre de la masse, y'a pas 36 solutions...bouffer bouffer et bouffer...manger 4 à 5 fois par jour et faire du sport. Y'a pas mal d'infos que tu peux trouver sur le net. Mais si tu es ectomorphe comme moi, os fins, peu de graisse, masse musculaire de départ peu élevée, épaules aussi larges que le bassin ou presque etc, tu fais partie de ceux qui auront le plus de difficultés à prendre de la masse et créer du muscle contrairement à d'autres qui sont mieux dotés génétiquement. T'en as qui font très peu de sport ou pas du tout et pourtant, ils ont une masse musculaire importante et sont limites taillés en V sans rien faire dès l'adolescence.

Perso je fais 1,76 et je frole les 70kg (je prends du poids en ce moment, je mange n'importe quoi et je suis inactif niveau activités sportives). Il y a pas si longtemps, je faisais presque 10kg de moins...faut dire que je frole la trentaine et les graisses commencent à s'accumuler dès qu'on se laisse aller.

Genre en 2011, après être rentré d'un voyage en Colombie de 3 mois...je faisais 58kg, j'étais parti en faisant 62kg.

Du coup niveau taille de pantalons...je jongle pas mal...j'avais déjà changé mon Dior RAW en 28 pour un 29 et maintenant c'est le 29 qui est super juste...du coup je suis passé aux chinos...y'a une plus grosse marge de tolérance ^^.

 

Bon les gars, moi j'vais bosser mes biceps ;) 

Je me lève tard donc je saute le repas du midi, ensuite la viande m'écoeure, c'est psychologique. C'est comme si je mangeais de l'homme...

Je fais 1m80 pour 60 kilos et je déteste l'été parce que c'est shorts et T-shirt, du coup j'ai droit aux remarques qui ne partent pas d'un mauvais sentiment mais qui gonflent, du genre "Mange, c'est vrai que t'es mince", en plus j'ai pas vraiment de barbe à 21 ans, donc on m'en donne 18, ça m'empêche pas d'avoir une copine mais disons qu'on a des complexes après --'

Je pense en plus être ectomorphe, j'ai beau mangé tout ce que je veux j'ai pas de gras sur moi, je fais du foot mais rien y fait. Mon médecin me dit que j'ai de la chance d'avoir ce physique et que je suis en forme mais moi j'aimerais faire 10kg de plus en haut, j'ai de bons mollets et de bonnes cuisses, mais le haut est trop mince, j'ai pensé aux protéines naturelles mais tout le monde me le déconseille.

Oue bah on est à peu près pareil quoi...je ne complexe pas, j'ai des nanas etc mais j'aimerais juste avoir le haut du corps plus développé mais je galère...et j'ai le même sentiment que toi pendant l'été, c'est pour ça que je préfère la mi-saison et l'hiver ^^. Mon visage aussi fait jeune et la barbe de 3jrs ne me va pas, du coup je me rase ce qui accentue le côté jeune. Enfin....

Et j'ai beau avoir 28ans...on est loin de me les donner...du coup j'ai tendance à m'habiller de plus en plus "mature" parce que jean troué + t shirt graphique sur moi --> ado quoi -_- . J'exagère mais c'est limite ça.

Cela dit, à mon âge, ça me blase un peu de voir des mecs de 20 piges qui font limite plus vieux (ds le bon sens du terme) que moi quoi...

On a pas eu de chance niveau génétique :/ ^^.

 

La seule chance qu'on a c'est que quand on sera vieux on sera pas gros je pense...

J'aime bien la marque Vicomte Arthur par exemple mais leurs pulls XS sont trop grands pour moi, c'est incroyable.

Ah les gars, la même pour moi !!! 1m98 pour 88kg... Y'a enc des progrès à faire !!!